NIKOL WRITES_______________ FOOD______________ BEAUTY_______________ OTHER

Jak nezdechnout v tomhle vedru

6. srpna 2018 v 16:34 | Nikol |  Daily life

Zdravím všechny, kteří tyhle vedra přečkávají a těší se, až teploty klesnou alespoň o 10 stupňů. Musím se ale přiznat, že jako malá jsem horko milovala. Ráda jsem ležela u bazénu, opalovala se a cíleně se slunku vystavovala.
Postupem času, když jsem dospívala, se mi vedro začalo neuvěřitelně příčit. Člověk se potí, odkrývá svoje špeky, protože jinak by se uškvařil a musí se minimálně jednou týdně oholit, protože jinak by si asi lidi mysleli své. Do bazénu vlezu v případě, že voda má alespoň 30 stupňů, na sluníčku se spálím i s krémem s ochranným faktorem 50 a v noci se nedobrovolně koupu ve vlastní šťávě.
Abych tedy nepsala o létě jen o tom špatném, v určitých věcech ho mám samozřejmě ráda. Jsou prázdniny, takže mám kolikrát skoro dva měsíce volno. No a potom…no a potom, je to asi všechno.
Možná jsem malinko zaujatá, protože tyhle nekončící vedra jsou opravdu na zabití.
Ale!
Protože nadpis článku obsahuje slovo JAK, znamená to, že v tomhle článku níže najdete několik tipů, jak tyto vedra ve zdraví přežít. Tak jdeme rovnou na to.




1. Domácí práce, vaření nebo pochůzky ve městě zařizujte ráno, nebo dopoledne.
To je totiž ještě relativně dobře a horko se dá přežít. Když budete mít vše hotové, odpoledne si můžete v klidu lehnout někam k vodě a nebudete mít před sebou ještě spoustu povinností. Nákupy potravin doporučuji po 8 hodině večer, protože to jsou obchody ještě otevřené a sluníčko už je skoro zapadlé. Bonusem navíc je málo lidí a zlevněné ovoce a zelenina.

2. Studená sprcha
Vím, tohle není zrovna nápaditá rada, každopádně opravdu mi to pomáhá. Jedna sprcha ráno, druhá večer. Krátká, za to intenzivní. Nemyjte se sladkými sprcháči, ale něčím, co bude vonět svěže a jednoduše.

3. Meloun!
Meloun je moje letní láska. Nejraději ho mám tak, když si ho nakrájím na kostičky, zbavím pecek a jím vidličkou. Lahoda!

4. Chraňte se před sluncem
Věřte, že v tomhle vedru a sílou slunce se spálíte rychlostí blesku. Proto nezapomínejte na krémy s vysokým faktorem, hlavně když ležíte někde u vody. Hodně lidí tohle fláká, ale spálení kůže není za prvé nic příjemného a za druhé, škodí jí to do budoucna a zvyšuje riziko rakoviny kůže. Dbejte taky na pokrývku hlavy, nebo alespoň na její namočení vodou. Není nic horšího než druhý den ležet v horečkách s úpalem nebo úžehem.

5. Pít, pít, pít
Není to jen prázdná fráze. Je to opravdu velmi důležité. Já se přiznám, že pití je pro mě už od malička velký problém. Takže se do něj nutím, jakkoliv to jde. Mně osobně pomáhá si dát pití buď do petky, nebo do nějaké příjemné a hezké sklenice. Nejideálnější je si do něj dát třeba ještě brčko. A co nejčastěji piji? VODU! Hlavně vodu. Občas si do ní nakrájím plátky okurky a vymačkám citron. Další tip je ledový čaj. Dělám ho tak, že si uvařím silný oblíbený čaj (cca 5 sáčků do 250 ml hrnku, zaliji horkou vodou, trochu osladím medem, přeliji do velkého džbánu, doliji vodou a dám do lednice). Pozor ale na tyto studené nápoje nebo zmrzliny. Může z toho být velmi rychle bolest v krku nebo angína. Vodu berte všude sebou!

6. Uberte s líčením
Já se přes rok docela silně líčím. Stíny, linky, makeup, řasenka…S příchodem léta ale od toho upouštím, protože…protože to prostě nemá cenu. Všechno se mi roztýká, šmudlá a já se musím neustále kontrolovat. A tak se teď líčím velmi decentně a nevýrazně, a ani mi to nijak nevadí. A věřte tomu, že si toho skoro nikdo nevšimne.
K mým letním pomocníkům teď tedy patří jen nějaký krém, korektor na moje kamarády, pudr, trochu bronzeru a řasenka. Jo a obočí. Obočí je základ 😊 Vše poté přestříkám růžovou vodou, která líčení zafixuje a jdu. A samozřejmě nějaký kvalitní deodorant. Bez toho nevycházím z domu. A ani vy byste němeli!

7. V noci větrejte, co se dá
Většinou se v noci ochladí tak, že máte možnost vyvětrat alespoň trochu. Využijte toho a klidně dejte ven i peřiny. V noci se přikrývejte jen slabou dekou nebo vůbec. Když se vedro opravdu nedá a vy třeba bydlíte v nějakém vyšším patře, kupte si větrák. Nejideálnější je, když před tím, než jdete spát, větrák pustíte. V noci, když spíte to není moc vhodné, protože z toho můžete velmi rychle chytnout nějaké nachlazení.
Vyšší dívčí a taky dražší záležitost je přenosná klimatizace. Cena je okolo 6 tisíc, ale věřte tomu, že je opravdu super. My ji máme už 4 roky a je to paráda. Taky s ní musí být člověk opatrný, ale je to rozhodně lepší investice než větrák. Jedinou nevýhodou je, že je hodně hlasitá, takže se s ní moc nevyspíte. Ale alespoň vám nebude takové vedro.

8. Noste otevřenou obuv
Já vím, tohle někomu bude asi připadat hodně na hlavu, ale já prostě nesnáším boty s otevřenou špičkou! V létě mi ale nic jiného nezbývá a chráním tak sebe, ale i ostatní v případech, kdy se musím někde vyzout :D
Pocení nohou je opravdu nepříjemná věc a může způsobovat různá kožní onemocnění, nebo plíseň. Když už nemáte na výběr a musíte si vzít zavřenou botu, volte do ní speciální hygienické vložky a nějaký sprej na nohy. Neříkám, že je to ideál, ale občas to něčemu pomůže.

9. Volte lehká a snadno stravitelná jídla
Není nic horší než kombinace vedra a přecpaného žaludku. Proto si vybírejte lehká jídla jako jsou například těstovinové saláty, bagety, studené saláty a podobně. Já mam nejraději lehký těstovinový salát s tuňákem a v něm vařené vajíčko. Pozor také na jídlo, které si nosíte s sebou do práce, nebo na brigádu. Může se velmi rychle zkazit a vám způsobit…no, však víte.
Dávejte si pozor ale i stánky typu rychlého občerstvení někde na koupáku, nebo třeba festivalu. Sama jsem v jednom takovém dělala a moc dobře vím, jak to tam chodí. Než tedy do něčeho kousnete, raději přičichněte.

10. Vyvalte se do bazénu na lehátko a nic nedělejte
Nejlepší z nejlepších je přesně tohle. A tak, když máte nějaký ten den volno, užijte si ho náležitě a lenivě. Tělo i duše si musí v tomhle počasí odpočinout a nabrat energii.
Vím ale, že ne každý si toto může dovolit, a tak na sebe buďte opatrní a dávejte před sluncem pozor.

A jaké jsou Vaše typy na tyto horké, letní dny?!

Mějte fajn den, Nikol
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 lmetalgirl lmetalgirl | E-mail | Web | 6. srpna 2018 v 16:43 | Reagovat

Já se nelíčím :D jen na koncerty, a ty tyhle léto nemám, protože formuji novou kapelu. Pak dobrý nápad je pít horké nápoje, protože tělo se tím automaticky schladí.

2 ts3-jojo ts3-jojo | 6. srpna 2018 v 17:00 | Reagovat

Fajn tipy, v létě vstávám nejdřív po poledni, takže já tohle nechávám spíš na noc :D .. Voda s plátky okurky a pár kostkami ledu je super na osvěžení:)

3 Jeife Jeife | E-mail | Web | 6. srpna 2018 v 17:10 | Reagovat

Ideální poloha pro tohle léto - vlezu do jezera, lehnu si. Kouká mi jenom obličej, zbytek je pod vodou. Ideální je zaplout takhle do stinné části jezera a nevylézat. :D

4 nikolwrites nikolwrites | Web | 6. srpna 2018 v 18:18 | Reagovat

[1]:
jojo, nelíčit se je nejlepší řešení! Já na to ale ještě stále nemám "koule" takže ti patří obdiv! S teplými nápoji souhlasím, mám moc ráda čaje z čerstvě natrhané máty! :)

5 nikolwrites nikolwrites | Web | 6. srpna 2018 v 18:19 | Reagovat

[2]: taky si ráda přispím, ale v tomhle vedru si raději přivstanu! :D
přesně, voda s okurkou a citronem je top!

6 nikolwrites nikolwrites | Web | 6. srpna 2018 v 18:20 | Reagovat

[3]: souhlasím! I když nejsem moc příznivcem jezer, já raději bazén! :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama